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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气 
味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝 火 上炎。